La méthode Ropers Evolution - Se sentir fort avec un minimum d'efforts pan Franck Ropers

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Caractéristiques

  • La méthode Ropers Evolution - Se sentir fort avec un minimum d'efforts
  • Franck Ropers
  • Nb. de pages: 237
  • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
  • ISBN: 9782501139700
  • Editeur: Marabout
  • Date de parution: 2019

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Overview

Self-défense : Face à la multiplication de la violence et des agressions en tous genres, apprenez à vous défendre quels que soient votre sexe, votre taille, votre poids ou votre âge. Prépa physique : Soyez au top de votre forme en moins de 60 minutes par semaine grâce à une méthode qui s'adapte à vos objectifs et à votre emploi du temps. Bien-être : Evacuez la pression et le stress de la vie quotidienne avec des techniques aussi simples qu'efficaces (respiration, posture, relâchement...).
Confiance en soi : Refusez de subir, osez sortir de votre zone de confort, soignez votre estime de vous-même et votre relation aux autres, Relevez la tête, prenez le contrôle !

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